Denní harmonogram

" Denní harmonogram" jsem zařadil mezi svoje nabídky služeb, protože ji považuji za velmi důležitou pro spokojený život. Nejspíš si říkáte, že nepotřebujete nikoho, aby vám plánoval co máte a nemáte dělat. Přesvědčím vás o tom, že i malá změna aktivit, stravování či relaxace může změnit váš životní styl k lepšímu. 

  • Víte, kdy chodit spát, aby to mělo pozitivní vliv na kvalitu regenerace? 
  • Víte, kdy jíst, aby strava nezatěžovala vaše trávicí ústrojí? 
  • Víte, kdy a jak často sportovat, abyste se cítili zdravě? 
  • Víte, že je rozdíl v trávení, když snídáme v 7 nebo v 8 hod.?