VĚDOMÝ POHYB
Moje poslání spočívá v podpoře vnitřní síly a vědomého pohybu. Využíváme celostního přístupu, který zahrnuje nejen fyzickou, ale i mentální a emocionální rovinu. Důležitou součástí je také správné dýchání, které nám pomáhá dosáhnout harmonie a rovnováhy.
Zaměřujeme se na rozvoj vnitřní síly, vědomého pohybu a celostního přístupu k životu. Jsem trenér, lektor a poradce, který věří v sílu vnitřního klidu a rovnováhy. Pomohu Vám pochopit a znát sám sebe v pohybu. Naučím Vás poznávat tělo tak, abyste mohli uchopit seberozvoj do svých rukou. Vysvětlíme si proč děláme to co děláme.
CO vás naučím:
- Najít vnitřní sílu v pohybu
- Komplexní přístup k lidskému tělu
- Uzdravení a posílení pomocí dýchání a vědomého pohybu
- Používat tělo jako celek
- Propojit všechny aspekty
- Klid a radost v pohybu
PROČ vás chci učit:
Mám mnoho zkušeností, které si nechci schovávat jen pro sebe. Mám je vyzkoušené na sobě i na mnoha dalších klientech a vás chci obohatit také o nové poznatky, které vás posunou nejen fyzicky, ale i psychicky dopředu. Aby vše správně fungovalo, tak musíme být napojeni na správnou energetickou vlnu.
KDE se můžeme vidět:
- Individuálně ve fitness - Učím individuálně pohyb v Praze 8 ve fitness Svět Pod Palmovkou (Obsazeno)
- Individuálně Online – Využívám Zoom, Google Meet
- U vás doma
- Skupinově Online – Připravuji...
Kdo je můj optimální ŽÁK?
Jsi to ty, pokud:
- víš, že chceš změnu v delším časovém horizontu
- jsi schopný tomu obětovat dostatek času – energie
- chceš poznat sebe v pohybu i v každodenním životě
Pokud splňuješ tyhle základní body, tak další filtry (věk, pohlaví, pracovní postavení) neexistují. Důležitá je vzájemná důvěra.
"Nikdy není brzo a nikdy není pozdě"
Kdo byl a je můj ŽÁK:
- Profesionální sportovci - fotbalista - snowboarista - kanoista - pole dane - volejbalista - motocyklový závodník
- Hobby sportovci - golfista – cyklista – běžec – kanoista – polce dance – hokejista – judista - boxer
- Ostatní – manažer – řemeslník – úřední pracovník – řidič – herec – podnikatel – prodavač
Čeho jsme dosáhli s klienty:
Za 15 let praxe ke mně zavítalo mnoho klientů s různými požadavky. Nerozlišuji lidi podle profese, pracovního postavení, pohlaví nebo věku. Rozlišuji svoje klienty podle toho, zda chtějí něco změnit a zda chtějí být lepšími nejen pro sebe, ale i pro svoje okolí. Takže pokud jsi připraven změnit a ladit "detaily" ať už v pohybu, myšlení, stravování nebo v přístupu k životu, tak si zkus vybrat z moji nabídky služeb. Rád bych svoje metody a zkušenosti předával co nejvíce, aby byl váš život v balanci.
Občas to vypadá, že s klienty nic neděláme, ale pracujeme na detailech, které nejsou na začátku moc viditelné. Detailech, které nás posouvají v běžném životě k úspěchu (fyzickém i duševním).
- Zdravé tělo bez nemocí
- Získávat energii z pohybu, jídla, emocí a prostředí
- Svalovou rovnováhu pro nápravu kloubního spojení
- Důvěra v pohyb
- Zrychlení regenerace
- Snížení krevního tlaku
- Zvýšení výkonnosti a síly
- Zvýšení VO2max
- Naučení péče o tělo svépomocí
- Sledovat a nastavit emoce v pohybu
- Nastavení dýchání v pohybu
- Pohyb bez bolesti
- Ovládání ne(bolesti) v těle
- Odblokování páteře
- Odstranění bolestí
- Zkvalitnění trávení
- Zlepšení astma
- Odstranění píchání u srdce či v podžebří
"Cestu k cíli Ti nevyšlapu, ale mohu být tvým průvodcem"
Individuální poradenství
Semináře - Workshopy
Pobyty
O mě
Jmenuji se Martin Hrazdil (40) a jsem profesionální trenér (15 let) a lektor v oblasti vnitřní síly, vědomého pohybu a celostního přístupu k tréninku a životu. Věřím, že každý z nás má vnitřní sílu a potenciál k tomu, aby se stával nejlepším sám pro sebe i okolí. Mým cílem je pomáhat lidem objevit a rozvíjet jejich vnitřní sílu a potenciál prostřednictvím tréninku a pohybu. Věřím v důležitost spojení těla a mysli a proto se zaměřuji na celostní přístup, který zahrnuje nejen fyzický, ale i mentální a emocionální rozvoj.
"Zastav se, uzemni se a vnímej odkud pohyb (energie) vychází"
CO vás naučím:
- Najít vnitřní sílu
- Komplexní přístup k lidskému tělu
- Uzdravení pomocí dýchání a vědomého pohybu
- Používat tělo jako celek
- Propojit všechny aspekty
Rezervace
Fotogalerie
Reference
Lenka Vrtíšková
Analytička
"Martin je skvělý člověk a skvělý trenér. Otevřený, upřímný, na nic si nehraje. Má dar poznat na klientovi na první dobrou, co ho trápí a jak mu ulevit. Neustále se vzdělává, zkouší věci sám na sobě, přemýšlí o tom, jak posunout sebe i své klienty dál. Jeho metody se v čase vyvíjí, nezůstává na jednom místě, ale vždy ten posun dává smysl a vždy je schopný srozumitelně vysvětlit, proč právě teď děláme to co děláme a jaký to má efekt. "
Martin Suchomel
Profesionální fotbalista "AC Sparta praha"
„S Martinem jsme začali před třemi lety pracovat s mým rozhozeným tělem, aby celé tělo fungovalo jako celek a bylo neunavitelné. Naučil mě vnímat svoje tělo a pracovat s ním, pracovat s dýcháním a klidem. Jakékoliv zranění mi Martin pomohl vyřešit. Tak pozitivně naladěného člověka jsem nepoznal. Náš trénink tvoří takovou silnou klidnou sílu. O Martina Vždy odcházím pozitivně naladěný, silný a klidný. Děkuji, že spolu pracujeme, poznáváme a posouváme tělo dál za limity. „
Dana Vrtíšková
Aktivní senior
„První, co vás Martin naučí, je změnit vztah k vlastními tělu, k domnělým limitům, k bolesti, k záchvatům pohodlnosti, k nízkému sebehodnocení a k výmluvám. A po té s ním dokážete, že ani věk, ani zdravotní omezení, natožpak nadváha nejsou důvodem k nečinnosti. Já se za necelé tři roky naučila pracovat s velkými klouby tak, že ujdou v horském terénu 20 km ( to nebylo ani v pětatřiceti ). Změna dýchání mi umožňuje šokovat dorostence ve fitness zátěží, kterou zvedám bez řevu a funění. A hlavně se mám kam obrátit, když se v pohybu někde zaseknu a nevím si rady. A určitě je fajn, že mi v seznamu přátel Martin zůstal, i když jsem se přestěhovala a na pravidelná setkání již není tolik příležitostí. Díky, tréňo " „
Andrea Burdeláková
Lékař
„"Martina ako trenéra všetkym velmi odporučam:) Každý tréning šije klientovi priamo na tělo podľa jeho schopnosti a tiež možnosti, je prijemny a nenasilne bez extremov vedie svojho klienta k zlepseniu funknosti tela, vzhladu, ale aj zivota..Zaujima sa o cloveka celkovo tj ' body&soul' a v jeho treningu sa stretava fyzioterapia a fitness , co ma vysledok celkovu spokojnost klienta a funkcne telo, ktore vsetci potrebujeme. Mam pocit , ze Martina praca s ludmi bavi a snazi sa pre nich spravit maximum. Kazdemu , kto zvazuje, ci ist do zmeny zivotneho stylu ,' danie sa dokopy' a ziskanie funkcneho zdraveho tela pod vedenim Martina, velmi odporucam, aby do toho sli a aby ich ucenie novych pohybovych vzorcov a spravneho dychania neodradilo a aby vydrzali, lebo to stoji za to!!:) " „
Kontakt
Pokud máte zájem o více informací o mých službách nebo byste se chtěli objednat na konzultaci, můžete mě kontaktovat následujícími způsoby: -
Telefonicky na čísle: +420720757501
E-mailem na adrese: mhrazdil@seznam.cz
Přes kontaktní formulář na našich webových stránkách - Osobně na naší adrese: Borová u Poličky, 56982.