Být zdravý, protože zdraví nám dává možnost realizovat své sny - Dana - 63 let

30.12.2017

Konzultace: 

Dana ke mě přišla na doporučení. Když jsme měli první konzultační hodinu, tak jsem upřímně nevěřil, že dojdeme tak daleko. Přišla na doporučení svojí dcery a v podstatě sama nevěděla jaké si nastavit cíle, protože z její strany nebylo možné odhadnout jak moc dokážeme "ztuhlé a zablokované" tělo rozhýbat v 60 ti letech. Hlavně po tom ji bylo oznámeno v 13 ti letech, že má zakázané sportování. 

Diagnostika doktorů: 

Vrozená vada kyčelního kloubu, od 13.let zákaz sportování a příkaz šetření kloubů. 

Reference: 

Porozumět vlastnímu tělu a naučit se jeho řeč, je občas hodně složité. Když se dostanu do krize z nepochopení jeho potřeb běžím na tréning k Martinovi😊

Za tři roky našich společných tréningů jsem si už zvykla, že když je zle od žaludku, kroutí se zažívací trakt, bolí kyčel nebo se sekly záda, je problém většinou úplně někde jinde, než bych čekala😊.

Martin zkoukne poničeného člověka, který si sebou ani nevzal cvičební úbor a přišel jen zkonzultovat současnou situaci. Položí pár otázek a uzavře to roztomilou úvahou o tom, že absence cvičebního úboru není důvodem se neprotáhnout a něco nezkusit. A pak mi "potýrá" palec u nohy a chodidlo, protáhne trapézy a jako vždy vyhmátne pár akupresurních bodů pod lopatkou (bolí fakt fest, až vás přestane bolet všechno ostatní😊).

A ejhle, ke konci hodiny vesele dřepuji, posiluji mezilopatkové svalstvo, a ještě si sofistikovaně povídám o řeči těla😊.

Zajít k Martinovi je opravdu lepší než zobnout analgetikum. A i když se třeba problém ještě vrátí, víte, proč i co s ním dělat. Anebo zase přijdete na tréning, tentokrát i se cvičebním úborem. 😊

Díky tréňo.

Co potřebuje žena padesát-šedesát + ?

Dana se s námi podílí o svoje zkušenosti....

Už jsme dostatečně moudré na to, abychom si uvědomily (my ženy), že tahle doba není zrovna pro stárnoucí a staré.
Stačí se podívat na TV, občas se nechat zasáhnout reklamou, která slibuje vyhlazení vrásek, vytvarování křivek, vrácení mládí a atraktivity na trhu vztahů.
Asi zrovna tohle nepotřebuji a asi to nepotřebuje většina z nás.
Co tedy potřebujeme:

  • Být šťastné - cítit se dobře ve vlastním těle a mezi ostatními lidmi. Mít pocit, že náš život je důležitý nejen pro nás, ale i pro ostatní
  • Být zdravé, protože zdraví nám dává možnost realizovat své sny
  • Být užitečné a potřebné a občas nepostradatelné  - což nemůžeme, pokud nás limituje vlastní tělo
  • Být nezávislé a svobodné - nepotřebujeme lítost a nechceme spoléhat na pomoc druhých, chceme se dlouho spoléhat na sebe
  • Žít v souladu se sebou a být na sebe pyšná. Být v souladu se sebou znamená, vědět, že jsem v každém okamžiku svého života (tedy i nyní) udělala maximum možného pro svůj plnohodnotný život.
  • Nebát se toho, že stárnu, ale mít radost z toho, že moudřím  
  • Neztratit smysl pro humor, protože stárnutí je v podstatě jen další výzva a humorných situací přináší spoustu
  • Neztratit odvahu, protože někdy je prostě trochu těžší než ve třiceti, o to víc jsme na sebe pak pyšné. Tedy já určitě ano.

Hloupé prognózy mě nedostaly na vozík a neučinily ze mě bezdětnou zatrpklou ženskou. Krutost milovaného muže mě nesrazila na kolena a neučinila ze mě bezmocnou oběť domácího násilí a do budoucnosti koukám přes své brýle s nadšením a s radostí ze všeho, co mi osud ještě dopřeje zažít.

Neříkám, že tohle všechno způsobil SVVAT nebo můj trenér Martin, ale s nimi jsem získala jistotu, že všechno je v mých silách a taky radu, jak se nenechat převálcovat vlastním životem.

1. Abych mohla hrdě nosit hlavu, musela jsem zpevnit střed těla a roztáhnout hrudník (trvalo to skoro rok). Fakt to ale stojí za to
2. Abych si sáhla dlaněmi na zem, musela jsem pochopit princip strečinku. A jde to. Naposledy jsem se dotkla podlahy před 15 lety
3. Abych se nemusela na schodech držet zábradlí, musela jsem se naučit používat chodidla a držet rovnováhu. Při běhu do metra už letím středem schodiště a zábradlí nechávám těm, co si ještě nebo už nevěří
4. Abych zlepšila vnější rotaci kloubů, musela jsem zvládnout schopnost uvolnit se (byla a je to šichta)

Je toho spousta, co jsme s Martinem za rok spolupráce zvládli. Ten pocit radosti ze sebe samé přeji opravdu všem. Vůbec nejde o extrémní Spartany, Amazony, Army etc., ty klidně nechám "mlaďochům". Jde jen o radost z bytí a tu jsem díky SVVATu a Martinovým tréninkům získala.

Dana - 30 

Informace dopisuji....