Individuální osobní trénink 

27.12.2017

Lidé, kteří myslí svoji změnu opravdu vážně! 

Individuální osobní trénink si můžeme představit v mnoha různých obrazech. Jakou formou rozložíme vaši lekci už záleží na vašich schopnostech a cílech. Přeložím vám svůj návrh k řešení a zbytek doladíme společně, aby byl pohyb i strava  zábavou. Kladu velký důraz na individuální přístup, aby byl pohyb technický a šetrný. Naučím vás vnímat organismus tak, abyste rozeznali aktivaci správných i špatných svalových partií. 

Tréninkové lekce jsou na míru dle pohybových dovedností klienta a věnujeme se: 

  • mobilitě, střídáme pozice, rychlost a polohy
  • rozvojem síly
  • přirozené pohyby z vývojové kineziologie
  • vnímání organismu (trénink dle aktuální formy organismu)
  • upravujeme jídelníček podle časových možností 
  • hledáme příčiny vzniku depresí, blokací či únavy 

Individuální lekce je u každého klienta odlišná, protože se každý z nás narodil v jiném prostředí a za jiných výchovných podmínek. Během mládí nám bylo naprogramováno mnoho vzorců, které nás dělají takovými jací jsme. Zda jste spokojeni sami se sebou musíte vědět jen vy sami. 

Někdo může zkusit změnu ve svém životě, otestuje si jak se chová zdravá mysl a dle toho zjistí, že vnímá věci kolem sebe úplně jinak. Ten kdo změnu nezkusí, tak nikdy nepřijde na to, že lze žít jiný životní styl. Co nás řídí? Okolí? Jídlo? Pohyb? Rodiče? Politika či vzduch? Do jaké míry lze tyto faktory změnit? 

Skupinu mých klientů tvoří: 

  • běžná klientela (rekreační sportovci, senioři, maminky před i po porodu, senioři, děti, zaměstnanci (manuální i kancelářská práce)) 
  • profesionální sportovci (volejbal, cyklistika, fotbal, florbal)