"Když je žák připraven, učitel se vždy najde!!!"
Individuální osobní trénink si můžeme představit v mnoha různých obrazech. Jakou formou rozložíme vaši lekci už záleží na vašich schopnostech a cílech. Přeložím vám svůj návrh k řešení a zbytek doladíme společně, aby byl pohyb i strava zábavou. Kladu velký důraz na individuální přístup, aby byl pohyb technický a šetrný. Naučím vás vnímat organismus tak, abyste rozeznali aktivaci správných i špatných svalových partií.
Věnujeme se následujícím druhům tréninku:
- mobilitě, střídáme pozice, rychlost a polohy
- rozvojem síly
- vnímání organismu (trénink dle aktuální formy organismu)
- upravujeme jídelníček podle časových možností
- hledáme příčiny vzniku depresí, blokací či únavy
Zaměření:
- běžná klientela (rekreační sportovci, senioři, maminky před i po porodu, senioři, děti, zaměstnanci (manuální i kancelářská práce))
- profesionální sportovci (volejbal, cyklistika, fotbal, florbal)
Individuální lekce je pro každého klienta opravdu individuální. Zohledňuji sportovní i pohybovou historii, každodenní stereotypy a dle toho nastavíme dlouhodobé cíle. Rozhodně nečekejte zázraky během pár dní. Jak využijete naši spolupráci a informací, které vám předám už je na vás. Během mládí jsme si nechali naprogramovat do hlavy mnoho vzorců, které nás dělají takovými jací jsme.
Někdo změnu zkusí a otestuje si jak se chová zdravá mysl, zdravé tělo a hlavně pohled na svět kolem vás. Ten kdo změnu nezkusí, tak nikdy nepřijde na to, že lze žít jiný životní styl bez bolesti, bez nemocí, bez negativních myšlenek, bez únavy a bez jiných omezení, které brzdí od přirozeného žití.....
Co nás řídí? Okolí? Jídlo? Pohyb? Rodiče? Politika či vzduch? Co a kdo nás omezuje? Do jaké míry lze tyto faktory změnit?
Vytrácí se radost z pohybu, radost ze sebe samého, radost z jídla, radost z úspěchu blízkých nebo radost z malých kroků k osobním úspěchům....
Co není vidět v majetku, jako kdyby nebylo. Materiální touha a uspokojení je silnější než zdravý rozum nad vnímáním potřeb sebe samého...
Spolupráce:
Klient dostane dotazník na vyplnění svých pohybových návyků, stereotypů, zdravotních omezení, nastavení cílů apod.
Podmínkou je diagnostika a zjištění základních pohybových dovedností, dle kterých budeme postupovat při vytváření dlouhodobého cíle.