Kdo jsem

Jsem profesionální trenér (15 let) a lektor v oblasti vnitřní síly, vědomého pohybu a celostního přístupu k tréninku a životu. Věřím, že každý z nás má vnitřní sílu a potenciál k tomu, aby se stával nejlepším sám pro sebe i okolí. Mým cílem je pomáhat lidem objevit a rozvíjet jejich vnitřní sílu a potenciál prostřednictvím tréninku a pohybu. Věřím v důležitost spojení těla a mysli a proto se zaměřuji na celostní přístup, který zahrnuje nejen fyzický, ale i mentální a emocionální rozvoj.  

"Zastav se, uzemni se a vnímej odkud pohyb (energie) vychází"

CO vás naučím: 

• Najít vnitřní sílu 
• Komplexní přístup k lidskému tělu
• Uzdravení pomocí dýchání a vědomého pohybu
• Používat tělo jako celek
• Propojit všechny aspekty 

Jsem lektor, poradce a průvodce celostního přístupu k tělu. Moje poslání je pomáhat, radit a inspirovat.

Mám za sebou úspěšnou kariéru v poskytování služeb zdravého životního stylu. Pomohl jsem stovkám lidí různých zaměření, s odlišnými požadavky a cíli.

Proč jsem se začal věnovat trénování

Můj celý život byl o pohybu, ale také o zraněních, bolestech, nemocech a také o únavě. Tělo si v podstatě dělalo co chtělo. Špatná funkce těla měla za následek energetickou nerovnováhu, která se projevovala přebytkem energie a pak zase velkým nedostatkem. Vyzkoušel jsem mnoho sportů, ale žádný sport pro mě nebyl bez bolesti. S odstupem času jsem věděl, že musím změnit více věcí, nejen pohyb. Učil jsem se, jak být zdravý, silný a plný energie.

Už jako malý jsem byl velmi často u lékařů, byl nemocný několikrát do roka a sportoval i přes "špatné" bolesti. Překážkové závody OCR, kterým jsem se věnoval od roku 2014 mě jen utvrdily v tom, že bych se měl zastavit a něco změnit. Říká se, že svaly musí pálit a člověk by měl sportovat občas přes bolest. Jenže tohle nebyla "správná" bolest. Věděl jsem, že takhle by tělo bolet nemělo.

Propojil jsem důkladněji všechny aspekty (pohyb, strava, emoce a prostředí). Uvědomil jsem si, že mám roli partnera, terapeuta a hlavně tatínka. Když máte takové role v životě, tak nelze přežívat a mít energii jen někdy. Jestli chceme držet krok se svými dětmi, partnery, měli bychom být oporou pořád, nikoliv "až" nastane ten vhodný čas.

Proč a jak jsem začal poskytovat svoje služby dalším lidem

V roce 2008 jsem se přihlásil na kurz fitness trenéra, abych poznal anatomii a celé svoje tělo. Tam jsem dostal mnoho impulsů a uvědomil jsem si, že mě čeká dlouhá cesta k poznání lidského těla. Netušil jsem, že bych se někdy dostal do fáze tak hlubokého sebepoznání. Jak šel čas, tak si moje okolí všímalo zapálenosti do zdravého životního stylu a začali mě kontaktovat, abych jim také pomohl. Začal jsem sledovat životy lidí, analyzovat, psát si spojitosti všech bolestí, únav, špatné regenerace, nemocí, blokací, depresí a jiných příčin lidské nepohody.

Z těchto analýz se mi vytvořila neskutečná skládačka (metoda) k propojení pohybu, dechu, emocí , stravy a vnějšího prostředí. Učím lidi jak získat díky vědomému pohybu energii dlouhodobě a na konci našich tréninků odchází klienti uvolnění, silní, rozdýchaní a plní energie do dalších dnů.

Vyhodnocení moji cesty

Jak se rok s rokem sešel, tak z toho bylo 15 let neskutečné jízdy. Během těchto let jsem poznal mnoho skvělých lidí, co mě naučili lépe poznat lidské tělo. Účastnil jsem se mnoha školení, přečetl mnoho knih a vyzkoušel mnoho metod. Naučil jsem se vědomě sportovat, jíst a prožívat emoce trošku jinak. Kromě uzdravení sám sebe jsem uzdravil stovky klientů. Teď ve svých 40 ti letech můžu říct, že se cítím i se vzrůstajícím věkem mladším a zdravějším.

Chtěl bych vám předat tyto zkušenosti, aby byl i váš život v harmonii.

Články a rozhovory

V období 2014 - 2017 jsem byl osloven a požádán k sepsání několika článků na různá témata (AHA, Auto Moto Sport, Blesk, MenHouse, Magazín Šíp, Květy) . Teď už je to jen historie. Během života získáváme zkušenosti, které nám umožňují vidět svět jinak. 

KalorickeTabulky.cz -Proč řešíme počet opakování, sérií, délku tréninku, když neumíme vnímat svoje tělo?

KalorickeTabulky.cz -Závěrečné zklidnění organismu po tréninku - Blog KalorickeTabulky.cz

KalorickeTabulky.cz -Jak uspět při změně životního stylu 

KalorickeTabulky.cz -Muži vs. ženy v posilovně 

KalorickeTabulky.cz -Proč nás bolí kolena? Důležité informace nejen pro začínající běžce.

Pracoval jsem

TRENÉR (osobní, skupinové lekce):

• Fitness Vagon a Ama (Praha 1, Praha 10)
• Fitness Oasis City (Praha 1)
• Fitness Jan Kareš (Praha 1)
• Fitness Kotva (Praha 1)
• Vlastní studio (Praha 3)
• Fitness Fittop (Praha 3)
• Fitness Svět pod Palmovkou - doposud

LEKTOR:

• Školící akademie Fitpraha:
• Zdravá chodidla
• Bosu – Balanční podložky
• TRX - závěsný systém
• SVVAT
• Fitness:
• Jan Kareš Fitness
• Eagle Gym

ZAKLADATEL:

• Sportovní skupiny SVVAT

OSOBNÍ KOUČ profesionálních sportovců:

• Martin Suchomel (Sparta B, A) – Fotbal
• Tomáš Ostrák (Bundesliga: FC Koln) – Fotbal
• Jonas Auer (Rakousko: SK Rapid Vídeň) – Fotbal
• Emil Tischler (FC Pardubice) - fotbal
• Vendula Třeštíková – Snowboardcross
• + mnoho dalších sportovních odvětví (kanoistika, silniční cyklistika, cyklocross, fotbaloví brankáři, pole dance, golf, běh)

ZÁVODNÍK:

• Individuální překážkové závody OCR
• Teamové (Team SVVAT) překážkové závody OCR

Moje vzdělání – Kvalifikace

Uvádím certifikáty, které nastartovaly moji cestu k sebepoznání. O zbytek zkušeností se postaral život, který mě toho hodně naučil. Znalost není to stejné jako moudrost. Moudrost je to, co vás posouvá vpřed ve vašem životě.

• Instruktor Fitness (Ronnie)d
• Výživový poradce (Nutris)
• DNS podle prof. Koláře (Rehabilitation Prague School)
• KinesioTaping KT1 a KT2 - (KinesioTapingAssociation International)
• SM Systém 1A,1B (Smíšek)
• Dornova Metoda (Prouzová, Pury)
• Ostatní:
• Cvičení u skolióz (Face Academy)
• Funkční aktivace nohy (Face Academy)
• Zdravá záda (Face Academy)
• Bosu Core (PilatesClinic - Daniel Muller)
• MilokitCore (PilatesClinic - Daniel Muller)
• Kondiční trénink ve výkonnostním a vrcholovém sportu (Next in Education)
• Kettlebel (Železná koule)
• Total Body Advanced (Face Czech Academy)
• Pasivní strečink (Face Czech Academy)
• Diagnostika A (PilatesClinic - Daniel Muller)
• Core (PilatesClinic - Daniel Muller)
• Zdravotně funkční trénink pro běžnou klientelu (Face Czech Academy) - Praktický koučinkový kurz (Face Czech Academy)
• Aktivní Noha (Fyzioaktiv)
• Pilates v těhotenství a po porodu (Wellness)
• Běžecký trénink a regenerace (Stach)
• Pánev a svalové řetězce (Tomáš Rychnovský)
• Komplexní přístup ke stresu (Tomáš Rychnovský, Milan Studnička)
• Prevence vzniku přetížení pohybového aparátu v běžecké přípravě (Next step in education )
• Základy čínské medicíny – Strava, Pohyb, Psychologie (Institut TCM)
• Zdravá kolena, zdravá ramena (Petr Růžička)
• Breussova Masáž, Medová masáž zad, Masáž obličeje lávovými kameny, Relaxační a sportovní masáž (DexterAcademy)